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つらい頭痛その2”頭がズキズキ・ズキンズキン 片頭痛/偏頭痛”


頭痛の多くは、頸肩の筋肉の緊張を伴い、典型例では片側と言われるものでも片側、両側どちらにも出る可能性があります

 

片頭痛は、頭部の血管が拡がって周囲の神経が刺激され痛みが起きるといわれています

緊張型頭痛に次いで一般的な頭痛で、比較的女性に多く見られます

 

原因は不明ですが、完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいと言われています

ストレスや過労のほか、特定の食べ物や薬などが有害な刺激となる場合もあります

 

②血管拡張性頭痛(片頭痛)

 

<特徴>

脈拍に合わせてズキンズキンとした痛み
頭の片側が痛む(人により両側の場合もあります)
吐き気がすることもある

肩や首のこりが伴う場合もあります

 ※私の診た限りでは、痛む側の側頚部にコリのある方が多いようです)

頭や身体を動かすと痛みが増す

遺伝することが有ります

症状は発作的にひどい頭痛が現れて、数時間から2~3日持続します

頭痛に先立つ症状として目がチカチカしてギザギザが見えたり、閃輝暗転を伴うことがあります

また、発作の最中に体を動かすなどして頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の症状です
典型的片頭痛の他に、前ぶれがなく頭全体が痛む普通型片頭痛もあります

 

<対処法>

ストレス解消を心がける

規則正しい生活を心がける
寝不足や寝過ぎをせず 、規則正しい食生活を心がけましょう
緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけるのも良いでしょう
痛む部分をアイスパックや氷で冷やす

 

など、毎日の生活でストレスを貯めないよう気をつけましょう

頸肩周りを中心に、全身をリラックス効果の高いマッサ-ジや鍼灸などでほぐしていきます

高圧酸素カプセルもおすすめです

 

スフィア鍼灸マッサージ院

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